Чем отличается спортивный массаж от классического?
Обычно следует помнить простые вещи:
отличие кроется в более мощном исполнении и меньшим допустимым по времени периодом восстановления. Спортивные процедуры допускается выполнять почаще. В вот выбор массажных техник зависит от опыта специалиста и характера травмы. На сегодня, для ускорения реабилитационных процессов и восстановления общего тонуса организма, рекомендуется активно использовать как обезболивающие, так и противовоспалительные кремы, формы геля и/или мази, благо выбор огромен!
При повреждении мягких тканей массаж следует непременно сделать на следующий день после травмы (ну, через пару дней, не больше). Массируя ткани на ранней стадии травмы, пусть и через болевые ощущения, обычно добиваются скорого восстановления. Есть особенности при повреждении опорно-двигательного аппарата.
В этом случае массаж выполняют в два этапа – подготовительный и основной. На первом этапе сеанс рассчитан только на здоровые участки тела. Воздействие проводится спустя несколько дней после травмы. Общее количество сеансов напрямую зависит от характера повреждения ( обычно в пределах 5). Характерные кратковременные (не более 5-7 минут) процедуры выполняют по несколько раз в течение дня. И только спустя 2-3 дня назначается основное лечение – посттравматический массаж. Вот его уже выполняют непосредственно на повреждённом участке, причем только при условии отсутствия боли в области травмы.
Основным правилом спортивного массажа станет следующее:
Устойчивого необходимого эффекта можно добиться только в случае, если приемы спортивного массажа выполняет специалист, делает это не только корректно, но и соблюдает главные стандартные требования:
движения рук исключительно по направлению к лимфоузлам ( следует помнить, что воздействие на узлы строго настрого запрещено, иначе есть риск распространения любой инфекции по всему организму);
спину следует массировать в направлении от позвоночника к периферии;
ноги массируют исключительно – от стоп к коленям и далее – от коленей к паховой области;
руки массируются – от ладоней к локтям и далее – от локтей к подмышечным впадинам;
спортсмен обязательно должен находиться в той позиции, что максимально будет способствовать расслаблению всего тела;
самое важное – полное расслабление зон, требующих внимания;
у клиента не должно быть никаких болевых или неприятных ощущений;
при этом следует помнить, что энергичные движения массажиста не равнозначны болезненным.
Массаж для поврежденного организма спортсмена – очень мощное оружие в борьбе с последствиями травм, длительным периодом восстановления, дающий возможность восстановления спортивной формы.
Физиотерапия поможет быстро восстановиться и улучшить результаты. Большой спорт немыслим без массажа – не стоит пренебрегать услугами массажистов и любителям.
Часто встает вопрос : 
