Массаж для футболиста – это необходимость, профессиональная забота о здоровье своего организма, т.к. одним спортом жизнь не строится, карьера игрока заканчивается, а жизнь продолжается и следует наперед подумать о сохранении здоровья тела до глубокой старости.
Советы специалистов в данной области просты, но эффективны, если следовать им правильно:
Паузы в футбольном сезоне длятся не так уж долго, поэтому футболистам очень важно заботиться о своих кондициях. Это означает, что они должны в межсезонье оставаться в форме, не только делая растяжку и получая достаточный отдых, но и проводя регулярные сеансы массажа. Ниже разберём, как регулярный массаж может дать футболисту преимущество на поле.
Что даёт массаж футболистам? Если сказать кратко, то массаж приносит пользу футболистам за счет увеличения гибкости, снижает вероятность получения травмы и уменьшает время восстановления. Это достигается за счет устранения небольших микроповреждений мышц после физической нагрузки. Иногда эти повреждения могут вызвать отек, так массаж после тренировки может его уменьшить, а также способствовать насыщению мышц кислородом, что уменьшает время восстановления.
Терапевты также сосредотачивают внимание на избавлении от продуктов жизнедеятельности в мышцах, таких, как молочная кислота и углекислый газ, что тоже способствует их восстановлению. Массаж также помогает повысить гибкость в суставах и связках суставы и увеличить диапазон движений.
Какой вид массажа обычно делают футболистам? Одной из самых популярных процедур является спортивный массаж. Этот вид массажа, как правило, проникает очень глубоко и затрагивает все основные мышцы, задействованные в футболе. Он обеспечивает наилучшие результаты, когда делается до и после спортивной сессии, поскольку это позволяет повысить производительность и помогает предотвратить травмы во время тренировки или матча, а также способствует выздоровлению и регенерации после состязания. Восстановление происходит благодаря удалению молочной кислоты, образовавшейся в мышцах. 
Этот вид массажа можно назвать локальным, поскольку массажный терапевт концентрируется на конкретной проблемной области (бицепсы, плечи и т.д.).
Другие преимущества спортивного массажа заключаются в увеличении кровотока и обмена важных питательных веществ и повышению скорости удаления мышечных продуктов обмена веществ (молочная кислота), улучшении гибкости суставов, эластичности тканей, осанки и мышечной реакции на движения, а также релаксации.
